Получить консультацию
Мы Вам перезвоним, чтобы рассказать подробнее о школе самолидерства
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Онлайн программа "Стресс-менеджмент"
Stress-management
Научитесь предотвращать состояние эмоционального выгорания, а также своевременно диагностировать стресс, поддерживать оптимальный уровень напряжения для решения рабочих и жизненных задач
Инструкция
1. Подготовительная работа:
- Анкетирование
- Тестирование
Обучить навыкам по управлению стрессом
Повысить уровень стрессоустойчивости
2. Изучение теоретического материала:
- Статьи
- Видеолекции
- Мини-книги
3. Практические задания:
- Упражнения
- Домашнее задание
5. Сопровождение в течении 10 дней:
- Онлайн-встречи (при необходимости)
- Поддержка в мессенджере
- Помощь в работе по персональной
программе
6. Поддержка:
- Поддержка тренера в режиме вопрос-ответ
4. Работа с тренером:
- Проверка домашней работы
- Работа с тренером 1 на 1 (30 мин)
- Домашнее задание
В результате прохождения программы Вы:
4. Научитесь влиять на сотрудников, мотивировать их, выстраивать долгосрочные отношения с коллегами, партнерами, клиентами
5. Обучитесь коммуникативным навыкам, что позволит результативно проводить переговоры, эффективно коммуницировать между и внутри отделов, а также с руководителями
1. Увеличите уровень инициативности, мотивации и вовлеченности за счет включения инструментов самолидерства
2. Повысите уровень эмоционального интеллекта
3. Сможете легко разрешать конфликты
Теоретическая часть:
• Изучение природы стресса. Позитивная и негативная роль стресса в бизнесе и жизни

• Виды стресса. Его влияние на работу мозга

• Позитивный стресс и стресс бездействия

• Влияние стресса на эмоциональный интеллект, эффективную обратную связь, хорошие взаимоотношения между сотрудниками и отделами

• Как управлять конфликтами, снижать уровень стресса и поднимать уровень стрессоустойчивости.

Практическая часть:
• Выявление основных источников стресса

• Работа по снижению уровня прокрастинации

• Анализ ментальных и поведенческих стратегий при совладании со стрессом

• Определение ведущей модели поведения в стрессовой ситуации. Методы трансформации ее в эффективную модель

• Формирование навыка по выходу из состояния стресса через обучение пошаговой инструкции

• Обучение инструментам по увеличению стрессоустойчивости и предотвращению эмоционального выгорания

• Создание персональной программы стрессоустойчивости

Содержание
Цели
Связаться с нами
Если вы хотите задать технический вопрос, что-то предложить, поругать нас или похвалить, пожалуйста, пишите
© Все права защищены. Консалтинговая компания Лилии Ким
СВЯЗЬ